0 تصويتات
في تصنيف الصحة والطب بواسطة (6.9ألف نقاط)

هل الفول مسموح في الكيتو، يعتبر الكيتو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون ويكون تناول البروتينات بكميات معتدلة،ويعمل هذا النظام على آلية حرق الجسم حيث يبدأ الجسم بحرق الدهون المخزنة بشكل سريع لعدم توفر الكربوهيدرات والسكرفي الجسم.

ومن خلال موقع نجيبكم سنعرف إجابة سؤال هل الفول مسموح في الكيتو

هل الفول مسموح في الكيتو

يعتبر الفول من البقوليات الغنية بالألياف والكربوهيدرات والبروتينات، وبما ان نظام الكيتو يكاد يخلو من الكربوهيدرات لذا يمنع تناول الفول في نظام الكيتو دايت حيث ان طبيعته مختلفة عن نوعية أطعمة الكيتو، فالفول من الحبوب الكاملة التي لايجب تناولها في هذه الحمية في اتباع نظام الكيتو.

القيمة الغذائية للفول

يحتوي الفول على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة، وفيما يلي أهم نسب العناصر المتوفرة في الفول في كل (100) غرام فول:

  • كل (100)غرام فول  يحتوي على 196 سعر حراري
  • الألياف: 8 جرام
  • البروتين: 13 جرام
  • الكربوهيدرات: 35.2 غرام
  • دهون: 7 غرام
  • ماء: حسب النوع
  • زنك و نحاس ومغنيسيوم: 1 غرام
  • حديد: نسبة قليلة جدًا

وهكذا من خلال موقع نجيبكم نكون قد عرفنا اجابة سؤال هل الفول مسموح في الكيتو

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة (6.9ألف نقاط)

الإجابة هي:

يمنع تناول الفول في نظام الكيتو دايت حيث ان طبيعته مختلفة عن نوعية أطعمة الكيتو، فالفول من الحبوب الكاملة التي لايجب تناولها في هذه الحمية في اتباع نظام الكيتو.

نجيبكم موقع إلكترونيّ عربيّ يُجيب على العديد من الاستفسارات والأسئلة التي تُطرح من قبل القُرّاء العرب من شتى الخلفيات الثقافية والعمرية.

اسئلة متعلقة

0 تصويتات
1 إجابة
سُئل يناير 15 في تصنيف الصحة والطب بواسطة wafaa (6.9ألف نقاط)
0 تصويتات
1 إجابة
سُئل يناير 13 في تصنيف الصحة والطب بواسطة wafaa (6.9ألف نقاط)
0 تصويتات
1 إجابة
سُئل يناير 17 في تصنيف الصحة والطب بواسطة wafaa (6.9ألف نقاط)
0 تصويتات
1 إجابة
0 تصويتات
1 إجابة
...