تمارين الاسترخاء

يضم قسم تمارين الاسترخاء معلومات هامة حول أهم التمارين التي تُساعد على الاسترخاء، وطرق ممارسة اليوغا وتمارين التأمل وأهم فوائدها الجسدية والنفسية.